怎样保护好自己的听力

怎样保护好自己的听力对于大多数朋友来说，平常都忽略保护耳朵，殊不知随着年龄增长，耳朵会老化，所以应该在平常就注意保护才行

01远离噪音源
  
尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境。其次，还应避免长期持续的噪声刺激，如随身听、机器轰鸣声、电话声等。
  
02正确带耳机
  
经常戴耳机，尤其是喜欢戴内置耳机听CD的人应掌握“60~60~60”原则，即音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝；戴内置耳机听MP3的人要遵循“80~90原则”，即音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟。
  
03症状早发现经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，应该引起警惕，建议每年进行一次听力检查。接触噪音频繁，如娱乐场所演员及相关工作人员则建议每年检查两次。
  
04用耳要卫生
  
良好的用耳卫生对保护听力至关重要。比如生活中不要经常挖耳；保持耳道干燥；正确擤鼻，感冒时尤其不要两边一起使劲等。
  
05心情要放松
  保护听力也要放松心情，年轻人在压力面前学会自我调适、自我减压。合理安排作息，尤其注意不要熬夜。ly


神州鸿声听力 市南验配中心：
地址：市南区宁夏路213号103（大润发超市对面向东200米）
电话：85975503    18661937900
（可乘11，23，202，205，223，226，227，301，309，601路公交车至广电大厦站下车）
神州鸿声听力 台东验配中心：
地址: 山东省青岛市市北区辽宁路8号（台东邮局旁边10米）  
电话：0532-83829396
乘车路线：2、30   232、218、222、301、320、110、104路车等 台东站下车即到  
神州鸿声听力 四方验配中心：
地址:人民路235号 小村庄公交车站（四方利群超市向南100米）
电话：83761522    18661937900
（可乘309，319，1，362，367，30，126，229，602，373，302路公交车至小村庄站

• 评论内容...
• 匿名发表
• [添加到收藏夹]
• 发表评论：(匿名发表无需登录，已登录用户可直接发表。) 登录状态：未登录